Käykö sinusta kuntoilu työstä? Punttisalilla tai hikijumpassa tekisi mieli laistaa viimeisistä toistoista, ja lenkkipolun maisemat puuduttavat. Usein kotisohva voittaa, ja lenkille lähtö jää. Omatunto kuitenkin kolkuttaa, kun vyötärölle kertyy ylimääräistä ja paikkoja kolottaa liikunnan puutteessa. Miksei kuntoilu voisi olla hauskaa?

Kokeile seikkailua Huipussa! Puusta puuhun taiteillessa mielessä on etupäässä hauskanpito. Ulkoilmassa mieli virkistyy ja selkä vetreytyy. Spinning- tai aerobic-tuntiin verrattuna kuntoiluannos kertyy mittariin huomaamatta.

GoApe-seikkailupuistoketjun teettämän tutkimuksen mukaan köysiradoilla liikkuminen kuluttaa kosolti kaloreja sekä vahvistaa erityisesti ylä- ja keskivartaloa. Tutkimustulos on täysin vertailukelpoinen, sillä myös GoApen seikkailuradat on rakentanut ranskalainen Altus. GoApen radoilla on aivan samanlaisia esteitä kuin Huipussa.

Tutkimuksen arvion mukaan keskimääräisen 100−120 minuutin yhtäjaksoisen seikkailuelämyksen aikana palaa yli 500 kilokaloria. Tarkemmin:

  • miehiltä kuluu keskimäärin 660 kilokaloria (Hesen kerroshampurilaisen verran, yhtä paljon kuin spinning-tunnilla)
  • naisilta keskimäärin 510 kilokaloria (Saarioisten meetwurstimikropizzan verran, yhtä paljon kuin aerobic-tunnilla)

JariVerkossaAlaradat

Hauskanpito puussa vahvistaa erityisesti näitä lihaksia:

  • yläselän suunnikaslihakset ja epäkäslihasten alaosa (lihaksia, jotka mm. ankkuroivat lapaluun paikoilleen)
  • vatsalihakset
  • vinot vatsalihakset
  • selän ojentajat
  • leveä selkälihas
  • pakaralihakset
  • etureiden nelipäinen reisilihas

ja venyttää näitä:

  • epäkäslihasten yläosa
  • rintalihakset
  • selän ojentajat
  • leveä selkälihas
  • takareidet
  • pohkeen kaksoiskantalihas ja leveä kantalihas

Kehon lisäksi seikkailu Huipussa tarjoaa haasteita myös mielelle, kun esteillä joutuu pohtimaan käsien ja jalkojen asettelua. Jopa 20 metrin korkeuteen ulottuvilla radoilla pääsee kohoamaan arjen yläpuolelle. Lintuperspektiivi avaa uuden näkökulman tuttuunkin maisemaan.

Tule siis kuntoilemaan Huippuun joko yksin tai ryhmässä. Otamme vastaan ryhmävarauksia, ja kesän huippuedulliset kausikortit ovat edelleen myynnissä. Meillä kaikki menee puihin!

Facebook LinkedIn YouTube Instagram Pinterest Twitter

Blogiarkisto

Huipun
verkkokauppa

Etsitkö sopivaa lahjaa huipputyypille? Seikkailu yläilmoissa on mieliinpainuva elämys! Verkkokaupastamme saat Seikkailujen kesä -kausikortteja ja lahjalippuja niin aikuisille kuin lapsillekin.

Osta lahjalippu

Varaa
seikkailu Huipusta

Varaamalla varmistat paikkasi yläilmoissa. Varaamme sinulle kiipeilyvarusteet valmiiksi haluamaasi aikaan.

Varaa seikkailu

Tämä Internet-sivu käyttää evästeitä
Käytämme evästeitä sivuston palvelun kehittämiseen, sekä verkkomainonnan kohdentamista varten. Käyttämällä sivua hyväksyt evästeiden käytön.
x